Co je vlastně TAE - BO?
Je to velmi účinný sportovní systém, který nejenže redukuje tělesnou hmotnost a zvyšuje svalovou sílu, ale je i úžasným prostředkem, jak rozpoznat, kde jsou Vaše hranice vůle.
TAE BO používá pohyby odlišných bojových umění a v první řadě je to skupinové cvičení bez komplikované choreografie při hudbě. Dokonce velmi rychlé hudbě. High – Low – Aerobic ??? Nic takového!!! TAE BO je rychlejší.
Skrze extrémní trénink vytrvalosti, se v relativně krátké době zlepší funkce oběhového systému a schopnosti déle vydržet.
Cílená technika vytrénuje vaše trupové (břišní a zádové) svalstvo a tím se stabilizuje Vaše páteř. Ale i ramenní svaly, svaly paží, nohou a hýždí nepřijdou zkrátka.
Jednoduše řečeno, je to komplexní systém, který „ postaví na nohy“ celé tělo.
Co vše umí TAE BO zjistíte teprve tehdy, když se přijdete podívat a vyzkoušíte si ho.
Začnete chtít překonávat sami sebe, a ne Vaší kamarádku či kolegu, který cvičí vedle Vás. A o to právě jde! Překonejte sami sebe a přestaňte se s někým srovnávat.
Rozvrhy tréninků
| 18,30-19,30 hod. | 20,00-21,00 hod. | |
|---|---|---|
| Pondělí | AEROBIC - Olympie | TAE BO – Zákl.uměl.škola |
| Úterý | AEROBIC – Zákl.uměl.škola | |
| Středa | TAE BO – Zákl.uměl.škola | |
| Čtvrtek | TAE BO - Olympie | AEROBIC – Zákl.uměl.škola |
Místo konání lekcí v čase 18,30 – 19,30 hod.
Místo konání lekcí v čase 20,00 – 21,00 hod.
Termíny víkendů a týdenních pobytů budou uveřejněny v průběhu měsíce ledna.
Veškeré informace: kaja.aerobic@seznam.cz nebo na kaja.aerobic@shotokan.cz
Těším se, že přijdete načerpat sílu a energii života.
Karolína Nováková
basic a advanced instruktor TAE BO, instruktor aerobicu s mezinárodní licencí FISAF.